テーマ:ラン

今日のウォーク&ラン

 photo by minmin  市民の森と公園の、冬の曇りがちな木立の中を、頼りない日差しをたぐり寄せるように、歩いたり走ったり。    5.95キロメートル 1時間22分
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今日の一枚 その49

   きーんと冷え込んだ朝、早起きして、AくんHさんと公園で朝練。三人の平均年齢54.3歳。それぞれ持病があって困ったものなんだが、それはそれ。約10キロメートル、計1800段の階段を往復していやはやなんとも頑張りました。
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ラン 44 その他

   44  7.01 1:28:09  45  4.87  58:32  46  2.37  34:36                   pc freeze.......
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ラン 43 その他

 鯵を狙って横須賀大津港よりボートを漕ぎ出すも、激渋・・・  散々粘ってやっとまあまあの型が二匹。  日中から夕方まで雷を伴った激しい雨。  雨上がりの桜木町に虹がかかった。  暑い。もう9月も中旬なのに。市民の森のがさ藪をかき分けていたら、おう、目の前に!  そうっとした下をくぐる…
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ラン 42

 公園の芝生広場は普段からひとけがなくて、ぼくの好むエリアだが、このところまったく手入れがされなくて、何やら秘境の趣きである。  アブラハヤの大物が棲むポイントへはスズメバチ退治の装束でキメていかないと進入できない。ここまでほったらかしの放置プレイをするとは、やるじゃんヨコハマ市!  自宅~市民の…
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ラン 38、39、40

 ラン38    自宅 ⇔ 公園 4.40キロメートル 1時間2分3秒  ラン 39  自宅 ⇔ 公園 4.44キロメートル 1時間8分29秒  ラン40  そして今日はしろちゃんと市民の森を一周して帰宅。あさってからふたりで八ヶ岳縦走だけど、ちょっとトレーニング不足で不安。
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ラン 37

 曇天ではあるが、相変わらずのべたべたした蒸し暑さである。下りだけ軽く走る。  自宅~市民の森~公園~自宅 6.28キロメートル 1時間25分48秒
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ラン 36

 暑くてたまらないが、少しは走らねば・・・  自宅 ⇔ 市民の森 3.27キロメートル 54分10秒  だらだらと歩いただけで終わってしまった・・・・
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ラン 33、34、35

 午前2時。紆余曲折なドラキュラ稼業から帰還。どうやってこの夜をうっちゃったのか記憶にない。だが、いつの間にか帰ってる。黒猫がのっそりと坂道を登って行く。    うー暑い。暑いがしかし、仕事の相棒とミラ号を徹底洗車ワックスがけ計4時間。ミラ号のメタリックが蘇ってきた。
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ラン 30、31、32 アブラハヤ&シロギス釣り

 6月某日  公園の田んぼでカルガモが雑草をついばんでいる。えらいぞおまえら。  自宅 ⇔ 公園 4.58キロメートル 1時間13分    6月某日  父のリクエストで公園某所でアブラハヤ釣り。あまりに簡単に釣れるので、ぼくはすっかり飽きてしまっているのだが、父は結構楽しそうであ…
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ラン 26、27、28、佐島でボート釣り、大室山登山

 6月某日    ドクダミ最盛期のいつものコース。暑くて誰もいない。  自宅 ~ 市民の森 ~ 公園 ~ 自宅 4.79キロメートル 1時間3分30秒  6月某日  今日も晴れて暑い  自宅 ⇔ 公園  5.32キロメートル 1時間35分16秒  6月某日 …
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ラン 24、25 袖平山登山

 5月某日    ラン 24  自宅 → 市民の森 → 公園 → 自宅 5.39キロメートル 1時間30分3秒  5月某日    ラン 25    自宅 → 市民の森 → 公園 → 自宅 3.76キロメートル 1時間45分32秒  まだ5月なのにずいぶんと暑い。ドクダミがはびこり、クヌギの葉っぱが激…
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ラン22、23  シンヤくん出版記念パーティー

 5月某日  ラン 22  今日もワンパターンのラン&餌やり。なんの警戒心もなく、こちらの投げる餌(今日はご飯つぶ)にがっついているアブラハヤ達を見ていると、なんだか釣る気が失せる。  自宅 → 市民の森 → 公園 → 自宅 4.20キロメートル 1時間9分45秒      5月某日  ラン 23  …
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シンヤくんの新刊、ラン21、霧にむせぶ桧洞丸登山

 5月某日  ぼくの友人のシンヤくんが新刊を出しました。長編サスペンスエンターテインメントです。上下巻各1000円(税込)とお買い得です。皆さん買ってあげてください。それにしても分厚い。読みづらい。4巻に分けてもよかったんじゃない?    5月某日  ラン21  このところ気温が高く、すぐにバテてしまう。(…
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このところあれこれ

 4月某日  しろちゃんと丹沢山登山へ。そのしょっぱな、ぼくが小田急渋沢駅から大倉へ乗った神奈川中央交通バスの中にスマートフォンを忘れる。しろちゃんのスマホで神奈中バスの営業所に連絡をしてもらい、大倉尾根を登る。花立山荘に着く頃に着信があり、無事届いたということで、ほっと安心する。下山後ぼくのスマホが保管してあるという、秦野市…
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図書館で ~ 鮒釣り その2 ~ ラン 19

    4月某日        お下がりミラジーノのスタッドレスからノーマルタイヤへの交換を待つ間に図書館へ    岡田崇花 「知識ゼロからのみるみる字がうまくなる本」 (幻冬舎)    大場秀章 「森を読む」 (岩波書店)    宮脇昭 「4千万本の木を植えた男が残す言葉」 (河出書房新社) …
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梅の木尾根から諸戸尾根、栗原遊水地で鮒釣り、ラン18

 桜の花とイチョウの新芽が朝日に映える日向薬師境内。  大山山頂から諸戸尾根を下る。向こうに表尾根。その向こうに富士山。この当たりの芽吹きはまだだった。沢筋にほんの少し残雪があった。                                                          (以上4月1…
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ラン 17

 四月に入って気温が上がり、あっという間に桜が咲いてしまった。満開の公園も花見客でにぎわっているが、南寄りの風が強くて皆さん苦戦している。  昨日は実に穏やかな日和だった。最寄りの警察に車庫証明を取りに行くついでに、母を連れて近所をクルマで回って花見をした。横浜郡部の我が家の周りには、昭和の高度成長期に開発された大規模な団地が…
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ラン 16 

 もう三月も終わりだというのに、今日はかなり寒い。公園の桜もまだ一分咲きにもなってない。春休みの週末ということで、公園のバーベキュー場はかなりのにぎわい。でも、あと二時間もすると雨が降るという天候なのに、大丈夫ですか、皆さん・・・  自宅 ~ 市民の森 ~ 公園 ~ 自宅  6.3キロメートル 1時間18分53秒   
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ラン 15

 今年の花粉症は眼にくる。あ~かゆいかゆいかうゆいういういういうういいい・・・・・・・・・・・・・  少しはこの症状を緩和できるかと、モンベル社の素通しサングラスを購入。早速使用。う~ん、ちょっといいかなあ・・・・    自宅 ~ 市民の森 ~ 公園 ~ 自宅 5.07キロメートル 1時間1分35秒
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ラン 14

 晴天。南寄りの風。久しぶりに半袖になる。これで花粉が飛んでなければなあ・・・・  自宅 ~ 市民の森 ~ 公園 ~ 自宅 8.41キロメートル 1時間59分38秒
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ラン 13

 今日は軽く。   自宅 ⇔ 市民の森 2.90キロメートル 35分18秒
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ラン 12

 今日はしろちゃんと早起きして、午前中に三浦半島の相模湾側から東京湾側まで横断ウォークをする予定だったが、二人とも寝坊で果たせず。仕方なく、いつものマンネリコースを走ったり歩いたり。     自宅 → 市民の森 → 公園 → 自宅  6.38キロメートル 1時間35分44秒
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ラン 11

 雪の予報も出ていたが、みぞれ程度で済みそうである。そんな天気の中、今日は厚着防水装備で走るのはやめて、ダブルストック歩きで人の気配の少ない公園をぐるっと大回り。    自宅 ⇔ 公園  5.17キロメートル 1時間3分33秒
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ラン 10

 今日は早起きして夜明け前から走る。こんな時刻にも公園には走ったり、歩いたりしている人たちがちらほらいる。それにしても、皆さんおしなべて黒装束に無灯で活動していらっしゃる。自分の存在をまわりにアピールしないで怖くないのかなあ。(ぼくはオレンジ色の長袖Tシャツの上に蛍光イエローの半袖Tシャツ。ヘッドライトを手に持ったりアタマに装着…
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ラン 8、9

 ラン 8  自宅 ~ 市民の森 ~ 公園 ~ 自宅 4.38キロメートル 53分14秒  ラン 9  自宅 ⇔ 市民の森  3.06キロメートル 37分11秒
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ラン 7

 晴れて気温高めだが、猛烈な南寄りの風が吹いている。そんな中をよろよろと走る。   自宅 → 市民の森 → 公園 → 自宅  4.39キロメートル 58分19秒  
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ラン 5、6

 ラン 5   自宅 ⇔ 市民の森  3.52キロメートル 47分43秒  ラン 6   自宅 → 市民の森 → 公園 → 自宅  4.66キロメートル 1時間3分46秒
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ラン 4

 本日も引き続き抜けるような晴天。森の中をがさごそと落ち葉を踏みながら走る。  自宅 → 市民の森 → 公園 → 自宅 4.84キロメートル 1時間6分47秒
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